万年下半身デブからの脱出方法

34年間下半身デブ!からの脱出方法を実践!ビフォーアフターで検証!

ぽっちゃり女子はモテる

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そうだよね?



男は貧相な身体の女子より癒し系の身体の女子の方が好きだよね?




よく雑誌とかテレビでもでもアンケートとか街角インタビューで言ってるじゃない?





あれ、ホントにホント?



ってか、
男のためにぽっちゃりを34年間続けてきたの?






私、ぽっちゃりだからいつか男にモテるわーん
ってずっと思い込んできたの?






ばっかみたーーーい。





男はただ巨乳が好きなの




ここにいる誰かさんみたいに


胸なし
おなかボン
おしりボンボン
太ももブンバボンボンボン


なんて眼中にございません



勘違いという名の言い訳だよね?





「いつかお金持ちの王子さまが私を白馬で連れ去ってくれるわア~ん」



って思ってる夢の国のプリンセスみたいな思考してない?




その方々とは容姿も生まれた環境も全然違う
DQNですからね?







そう、私は34年間勘違いという名の言い訳をしてきました





皆さんにはそうなってほしくない





何の努力も何の考えもなしにいつか幸せになれると思ってほしくないんです




相当な私みたいなぽっちゃり女子が好きな男も中にはいるとは思います





だけど、自分で自分の事を好きじゃないと誰も私の事なんか興味ってくれませんよね





まずは、自分が好きな自分を目指そうと今取り組んで少しずつ成果をあげているところです







こんな下半身の自分はいやだ!




次からは、今どんなことをやっているのか書いていこうと思います




デブの1日のスケジュール

スキニーが耐えきれなくなってる!!!のトップ画像のわたくし




この時の1日のタイムスケジュールを。



8:00起床
起き抜けすぐにウインナーとご飯



8:30子を送る
歩ける距離を車で行く



9:00
帰宅しすぐに録画を見る
見ながらお菓子
(お菓子は基本チョコ一箱)



11:00
満腹で昼寝するための準備の昼食

豚肉のにんにく炒めとご飯と
辛いカップラーメン



12:00
ダイエットブログでリバウンドしている人を見てニヤニヤする(最低行為)



そのまま昼寝



14:00 起床 後すぐにナゲットでご飯


15:30 子が帰宅


茶碗洗いなどの家事、夕食作り


17:30 夕食

パスタなどの一品料理



20:00 風呂 ゆっくり浸からない


その後晩酌はビールから始まりワイン焼酎


ベロっと酔っぱらうまで晩御飯の残り物(パスタ)から始まりカシューナッツとツナ缶にマヨネーズたっぷり添えていただく



0:00越えてからケータイをいじりながら就寝

ケータイ漫画愛読




皆さんこんな生活してませんか?
え?あまりにも酷すぎる?
いやいや、みんなこんなもんでしょ?



だってお菓子はチョコレートだけだし
本物のデブみたいに寝ながらポテトチップス食べてないしコーラだって飲んでないよ?



本物のデブは釜ごと抱えてチーズご飯食べたりするでしょ?私は食べてもお茶碗2杯くらいだもん



仕事だってたまにしてるからカロリー消費してるよ





……………………………

実際、この自分の下半身の写真とって見るまでこんなに酷いとは思ってなかった


頭の中では深田恭子くらいの下半身だと思ってた



なんじゃこりゃ!

いったいいつからこんなんなっとんじゃ?!

(きっと20代後半から)



人生この下半身のまま終わるの?!

(そうです。だって今までだってダイエット続かなかったでしょ?)



一生おしりを隠す服を着るの?!

(Lサイズでもパツパツなのが普通)



一生細い人を見て妬んでいくの?!

(妬み嫉みの黒い心の塊の性格は昔から)




変えたい

変えたい


変えたい!!!!




下半身も
生活も
性格も!!!!



みんな一生に一度は思ったことあるはず
そして、三日坊主で終わって自分はなにやってもダメなんだと落ち込み、決意したことから距離をおいてしまう



でも、こんなちょっとで下半身や生活や性格が変わっていくんだぞ!!!!

という私の自分記録をブログにしてみます

細い人は元が違うんですよ


万年細い人って産まれたときからきっとDNAが違うんですよ


家族もベジタリアンでオーガニックとか気を使ってて、そういう料理で生きてきたんですよ


元々の胃の大きさが違うんですよ



だから太らない


デブとは無縁の生活なんですよ




あーあー
私もそういう人に産まれたかったなー



ボリボリボリボリ))右手にかりんとう



ユニクロのLサイズのGパンがかろうじて履けた私はコーディネートを考える



「スキニー系で履く感じでぇ〜」

「お尻隠す系の長めパーカー着てぇ〜」

「夏は彼氏のTシャツ借りちゃったりしぇ〜」


………………



…………


はい。


長めのパーカー着ても
長めのお尻が隠れません。

チラチラチラチラだらしないお尻見えてますよ!!!!





人間、都合が悪い事があるとすぐに


  • 隠そう
  • 誤魔化そう
  • 嘘つこう


…としますよね?




彼氏の浮気を追求した時も



「昨日の夜、女といたでしょ!」

すると焦ってすぐに



  • 隠そう「(携帯履歴削除)」 
  • 誤魔化そう「アレは友達の彼女だよ」
  • 嘘つこう「え!いない!いないよ!」

証拠を突き付けられ
逃げ場の無くなった彼氏は
責められて焦り自己防衛本能の赴くまま
支離滅裂な言い訳をし始めます




「魔が差してしまっただけだ!」

「ほんの出来心なんだよ!」

「俺にはお前しかいない!」

「別れるなんて言わないでくれ〜!」




…………………………




これ、
そのまんま、
太った自分の言い訳ですよね?



「魔が差して食べ過ぎてしまっただけだ!」

「ほんの出来心なんだよ!本気出したら痩せれるから!」

「私にはライザップしかない!」

「LサイズのGパンがパツパツだなんて言わないでくれ〜!」





……………………………



いや、パツパツでしょ。
誰がどう見てもパツパツでしょ。




自己防衛本能って恐ろしい


自分はそれほど太ってない

もっと太ったヤバイ奴はたくさんいる

実際そんなに食べてないし

チーズご飯にバター乗っけて
唐揚げ乗っけて醤油垂らして
朝からそれ食べるとかしてないし

普通に3食食べて
3時のおやつ食べて
食後のデザート
ストレス発散のビールくらいだもん!


私仕事してるし
消費カロリーいっぱいあるから
それくらい食べてもプラマイゼロでしょ


だから食生活で太ったんじゃないわ


筋肉がないの!

だって筋肉が脂肪溶かしてくれるって
知ってるよ!


私には筋肉がないから、筋トレしよ!


筋トレすれば痩せるでしょ〜!


はい!
まずは早朝ウォーキングからやろう!


絶対毎日続けるぞっ!!




エイエイオー!




………………





その後は言わずともわかりますね?

続きません。
痩せません。
現実見ません。


まず、筋トレがウォーキングって…。
有酸素運動したからって筋肉つかないよ





苦しみながら

我慢しながら

やる気と根性だけで

ウォーキングを1週間頑張ったとしても、





その分食ってるでしょ?!





今日はウォーキングして
汗いっぱいかいたから
チョコパイ1個くらい大丈夫だよね♫





(もちろん1個じゃ足りないから3個食べる)






運動すると夜のビールうまぁ〜!
枝豆だったら太らないよね♫
酔っ払ってきたぁ〜♫






(枝豆だけじゃなく晩御飯の残りのとんかつも食べ出す)









そしてタイトルにある通り




細い人は元が違うという思考に。



万年細い人って産まれたときからきっとDNAが違うんだわ


家族もベジタリアンでオーガニックとか気を使ってて、そういう料理で生きてきたんだわ

元々の胃の大きさが違うんだわ



だから太らないのよ

デブとは無縁の生活なのよ!!!




あーあー
私もそういう人に産まれたかったなー






バリバリバリバリ))右手にポテトチップス



ゴクゴクゴクゴク))左手にコーラ

半年後も1年後もこのままか?

ブログを放置してる間、下半身はどうなったのか?


あれから5ヶ月…

太ったり痩せたり太ったり
(最終形態164cm60キロ)
を繰り返した結果



現在57.9キロ!

微妙〜(笑)


しかし
もう体重なんて気にしなくていいのです。

私は一生痩せた人生を送るのです。

なに?なに?宗教?


いや、34歳にして人生の目標が明確になったのです。

うん!よくわからんこと言ってますね。


皆さん
こうなりたい
この人みたいになりたい!
デブにはなりたくない!
痩せなきゃ!
って日々思ってますよね?

思ってるからこんなデブのブログ覗いてますよね?


「うわ!まだ私の方がマシだわ!」

とか思いながら………涙




痩せたいのにいつの間にか右手にチョコパイとか持ってますよね。

痩せたいのにいつの間にか唐揚げ弁当買ってチンしてますよね?

痩せたいのにいつの間にか録画を流し見しながら昼寝してますよね?



え?してない?


してないのにデブなんですか?
(私に言われたくないよね)


絶対してるんです。
無意識な行動が1番こわい。

習慣化しているんです。

この習慣を変えたらどうだろう?

そう思って私はお菓子食べるのをやめました。お菓子の代わりに昆布をかじりました。


そしてその習慣をつづ……



けれるわけない!



一日ももたなかったです。


「お菓子をやめれないなんてやっぱり私の忍耐弱すぎなんだわ」

「こんなの我慢できなかったら筋トレなんて絶対無理!ハードル高すぎ!」

「お菓子がだめなら炭水化物抜きダイエットはどうかな?」




ーここで炭水化物抜きダイエット開始ー




「今日のランチは友達といきなりステーキだ!だけどご飯は無しにしよーっと」




モグモグ))いつの間にかご飯食べてる



「食べちゃったけど、夜抜けばいいっか!」





夜、突然彼氏から
「スロット勝ったから寿司食いにいくべ!」


「次いつ金持ちになるかわからんからたくさん食えよー」



モグモグ))確信犯的にご飯食べてる




次の日

「あーあ昨日は食べ過ぎちゃったなぁ」
「朝ごはん食べなきゃいいっか」



ー昼ー

「めっちゃお腹空いた!無理!」
「今日だけ唐揚げ弁当食べよ!」




ー夜ー

「やばーい。昨日彼氏と遅くまで遊んでたから全然家片付けてなーい!」

「食器も洗ってなーい」
「冷蔵庫になんにもなーい」

「あ!カップ焼きそば(大盛)ある!」 
 
「食べないで寝ると健康によくないもんねー」


モグモグ))変な理由つけて完食




もうそうなれば
次の日も次の日も次の日も


食べる理由を探しながら肥えてゆく

次にユニクロに新しいGパンを買いに行くまで、
着実に脂肪を蓄えながら生きてゆく



試着室の鏡にはLサイズのGパンをはいた自分。





「あれ?これスキニータイプ??」

三日坊主カーヴィーダンス

私はほんとに三日坊主だ

いや、二日坊主…一日坊主レベルだ。

 

唯一続いたのが、早朝ウォーキング。

これも3年前の3月から6月までの3か月。

3か月続いたのがスゴイ事だ。

 

今始めようとしているのは

カーヴィーダンス

流行ったよねー

 

昔やってたけど3日で飽きた

でも効果はあった

だから、また購入してみた

 

よし、やろう!と重い腰を上げたところで

腹痛。

今、DVDが勝手に流れていますよ

おいていかれてますよ

 

まず、ビフォーの写真でも撮ってみるか


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やばし

下半身パツパツじゃ

よく耐えてくれてますね、スキニーさん。

もはやタイツじゃん。

 

最近ウエストがスキニーに食い込みすぎてお腹が痛い。そう、今みたいな腹痛がくるのだ。

 

今日からなんとか引き締めたい…

週1、なんとか週1写真撮る…

戒める…

 

理由を探すダイエット

可愛くなってモテたい

可愛い洋服着たい

痩せて友達を驚かせたい

 

等、そんな感情今の私には皆無です。

 

だからずっと理由を探してる

痩せて何をしたいのか?

 

でも

痩せなきゃやばい

このままじゃやばい

やらなきゃ

と毎日毎時毎分毎秒思っております。

 

なーんで行動にうつせないのか。

明確な理由付けができていないから。

 

誰かに太ったー?やばいよ!とか

ジーパンのボタンが弾けとんだ!とか

太りすぎて動けない!とか

 

そんな大きな原因もない訳で。

 

でも、ずーっと心の中に痩せなきゃ!っていうのが存在する。

 

かなりの飽き性、指示を受けるの嫌い、な人間がどこまで何をやるのか。

 

まあ、一般的に体型がホントにやばいから焦ってるんですけどね。

 

ジーパンパツパツ。

ご飯おかわり当たり前!運動なんてしたくなーい!お昼寝サイコー!今の生活サイコー!と私の中の悪魔が叫んでおります。

私おこがましいミニマリスト

目指している

なぜミニマリスト目指すのか。

 

理由は夫の借金の発覚から。

なぜ、夫の借金発覚→私ミニマリスト目指す

という風になったのか。

 

理由は

もちろん返済でお金がないから物が買えない

節約しなければーって感じだと思うだろう普通。

 

私の場合、

借金発覚→夫信用できん→全部自分が管理しなければ!→夫の行動全部怪しむ→いつの間にか夫に依存→それって共依存だな→自分が夫のせいでおかしくなりたくない→自分大事に!→もう夫の事なんて考えるな→考えをシンプルにしたい→思考のミニマリズム化→ミニマリスト目指す

 

と、長々綴ればこんな感じ。

おかげさまで、夫がなにをしていようと気にならなくなり心もおうちもサッパリいたしました。

 

私の元々の性格が

○見え張り

○完璧主義

○用意周到

なもので、後先考えて行動しない人間はアホだと思っていたのです。

 

だけど、人間に予知能力がついていない事には後先の事なんて誰も知らんがな。という思考に変更。もう考えても考えても埒があかないことはミニマリズム化。

 

もともと深く考えるの苦手なので順応できたってわけでございます。

 

ミニマリストありがたやありがたや